마그네슘

[Intro]Nocturnal Leg Cramps(NLC)은 밤에 다리 근육의 급작스러운 수축으로 인한 통증을 나타내는 질병으로, 이는 특히 수면 중에 더 많이 발생하여 휴식 중인 사람에게 불편을 초래할 수 있습니다.[Main]1. 증상:NLC(야간다리경련)는 다리 근육의 급작스러운 수축으로 인한 갑작스러운 통증이 특징적입니다. 이러한 수축은 종종 야간에 발생하며, 수분~수십 분 이상 지속되는 통증이 흔하게 발생합니다. 반복된 통증으로 인한 수면장애가 발생할 수 있고 생체리듬이 깨지게 되면서 일과시간에 지속적인 피로감을 느끼게 되어 악순환이 되기도 합니다. 다리혈관이 좁아지거나 일시적으로 혈액순환이 되지 않아 저림 증상을 호소하는 환자가 다리 경련을 느끼기도 합니다.2. 원인:근육 피로 및 노화: 오랜 ..